华体会hth近日，襄阳籍演员贾玲在社交平台发文称，自己为了拍电影一年时间内减了100斤华体会hth。有人羡慕开始求减肥教程，也有人担心过度减肥伤身。对此，专业人士建议，身体的减重管理是因人而异的，切勿盲目跟风。

　　1月11日，贾玲减了100斤，这一话题，冲上网络热搜第一。不少网友表示要以她为减肥榜样。对此，就有专业人士表示，演员是为了角色减重，但对普通人来说，要长期控制体重，显然不合适，毕竟，减重是一件非常专业的事情。

　　某健身房店长贺志强介绍，健身首先要健康，健康才能健身，达到所有指标在正常范围内，包括体重、BMI（身体质量指数）体脂率，要在正常的范围内；其次再追求体型，才是健康的健身。

　　专业人士表示，日常生活中，不少人会将减重等同于减体重，其实这是一个误区。

　　贺志强说：“有时候体重下降也有可能是水分的流失，但是脂肪没有减少，我们应该追求健康情况脂率的下降， 一直追求体重的下降是不健康的。”

　　市一医院减重代谢外科主任王俊介绍：“根据身高体重，计算出一个BMI叫身体质量指数，身体质量指数男性大于25，女性大于23，就已经不是一个正常的体型了，就属于超重华体会hth，如果BMI高于32.5，就是中度及以上的肥胖。”

　　医生表示，普通人减肥一定要在保证安全的前提下进行，做到循序渐进，不能盲目追求速度。最关键的一点就是，先要对自身情况有正确的评估，看看自己是不是真正的肥胖，再制定减重的方案，以免得不偿失。

　　市一医院减重代谢外科主任王俊表示：“在这之前已经检查出血压的问题很严重，或长时间的肥胖已经带来心脏、心腔的肥大，心肌肥厚很明显，这种情况就可能需要类似我这种（医学）专业人士选择更为合适和科学的方法来改变。”

　　减肥不是一蹴而就的事情，需要合理饮食，健康运动，以免给身体带来不必要的伤害。