华体会hth1月11日，许久未露面的演员贾玲发文称，自己消失1年多里拍了一部电影，叫《热辣滚烫》，并将于大年初一上映。同时，她还提到自己为了这部电影减去了整整100斤。网友纷纷震惊，有人在评论区呼天抢地求减肥教程：“这到底是瘦了多少斤，都认不出来了”“姐太牛了，快出个教程吧”。

　　他跟大家分享：“168”减肥法——一天24小时内，16小时不吃饭，剩下8小时可以吃。

　　“演员为了拍戏减重，短期内，这样减重是可以的，但对普通人来说，要长期控制体重，这样显然不合适。”浙江大学医学院附属邵逸夫营养科主任冯丽君说。

　　在冯丽君看来，短期内应急减重是可以的，但对普通人来说，是无法长期坚持的，“这样的减肥方法，很容易快速反弹，也很难维持日常工作。减重不是节食，而是均衡膳食和合理运动相结合。”

　　另外一个事实是，过去总认为，中年发福是由于基础代谢下降，无法消耗摄取的能量，从而导致在体内转换成了大把大把的脂肪。

　　但是近年来的研究，却打破了这个认知：20-50岁期间的能量消耗稳定，并没有在跨过某个坎之后就出现急转直下的降低。比较明显的代谢水平下降，其实出现在60岁之后。

　　中年发福的原因包括：运动减少、激素改变、以及迈入中年后面临着压力华体会hth、熬夜、情绪问题等“催肥剂”。

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　　2021年，贾玲自导自演的《你好，李焕英》横扫50亿票房，成为了当年春节档“黑马”。转眼到了2024年，新春将近，贾玲又将带着自己的新作《热辣滚烫》回归荧幕。